딸기는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 면역력 향상부터 피부 건강 향상까지 이 작은 붉은 보석은 영양의 보물창고입니다. 이제 딸기가 건강과 웰빙에 어떤 이점을 제공하는지 살펴봅시다. 1. 소개 딸기는 과학적으로 Fragaria × ananassa로 알려진 과일로 장미과에 속하며 전 세계에서 가장 인기있는 베리 중 하나입니다. 그들의 화려한 붉은 색과 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 즐겨찾는 과일입니다. 하지만 맛 이상으로, 딸기는 다양한 영양소와 건강 이점을 제공합니다. 2. 영양 이점 비타민과 미네랄 딸기는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 C, 망간 및 엽산 함량이 높은데, 이것들은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 항산화제 이 베리는 플라보노이드, 페놀산 및 안..